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足のお勉強(^-^)

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今日は、ピラティスグループレッスン。腰痛、肩こり、膝の痛み、五十肩など体の痛みがある方がいらっしゃいます。はじめに姿勢チェックした後、今日は足について少し説明をしました。スタジオには、人体模型のほねよちゃんがいるので、体のことも理解しながらレッスンしています。(ほねよちゃん、もうサンタさんです)自分の体を理解することはとても大事だし、みなさんはいつも自分の新たな発見と進化している体に楽しんでいるようです。寒い朝でしたが、皆さんぽかぽかで帰られて良かったです。

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