プログラム

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ジャズダンス

 

☆YOKO先生クラス  第1、2、3金曜日

①18:00~19:30(ジュニア)

②19:30~21:00(中高生)

☆RICA先生クラス  毎週土曜

初級16:50~17:50(4歳~)

中級18:00~19:30(8歳~)

上級19:45~21:45(中高生)

 

ジャズダンスレッスンの大切なこと

  • ★アイソレーション
    (体の各部分を単独で動かすトレーニング)
  • ★プリエ・タンデュ・バトマンなど…
  • ★柔軟
  • ★筋トレ
  • ★コンビネーション

リズム・音を切って踊る・しなやかさ・やわらかく・キレが大切

 

しなやかさ・伸びが良くなるには?

バレエの基本である体の使い方が必要

バレエは、軸を感じながら細く長く体・手・足を使うので、身についていると踊りの表現や大きさも細やかさも良くなってきます。

 

キレが良くなるには?

腕・背中・お腹の筋トレが必要

体軸が強く安定していれば、激しい動きがスムーズにできる。
強・弱・めりはりがはっきり区別して意識できる。

 

この2つに加えて、1番は
ダンスの筋肉をつけるには、たくさん踊ることです。
何でもいいので、何度もいろんな所を使って、体を使うとダンサーの体になります。
好きな歌手のダンスでも何でも見てまねするのもとても良いですよ。
繰り返しが体に残って、むずかしい動きにも反応できるようになります。

 

 

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