香椎のダンス教室 ジャズダンス・バレエ・HIP-HOP・ピラティス

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今日のバレエレッスン

バーレッスンの前に時間をかけて柔軟をします。バレエでの体の使い方はとても大事です。とても細やかな動きなので、自分の体なのに思い通りにならない事もたくさんです。それをスムーズに出来るようにまず大事なのは、柔軟なのです。あきの先生も毎回いろんなやり方で教えてくださって痛いストレッチも楽しみながらやれているようです。この写真は年齢と共にどんどん背中が硬くなるので、こういうストレッチもしっかりやります。目標は、1人でブリッジで足首を持てるようになることです。